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                          发表于 2018-10-8 09:58:29 |只看该作者 |倒序浏览
                            国庆长假结束了,各位是不是又长?#33267;?#20960;斤?别着急,这里有几款脱油脂特别彻底的减脂餐!快来清清你的肠胃吧!
                          主?#24120;?#20840;谷物为主)占大1/4
                          蔬?#33487;?#22823;1/4
                          肉类蛋类占小1/4
                          水果占小1/4
                          牛奶一杯(220ml)
                          减肥的话,适当减少主食比例
                          多吃蔬菜












                          不要光看
                          赶快行动起来吧~
                          肥胖是对自己的不负责任!
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