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                          酒中仙        

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                          1#
                          發表于 2018-10-8 09:58:29 |只看該作者 |倒序瀏覽
                            國慶長假結束了,各位是不是又長胖了幾斤?別著急,這里有幾款脫油脂特別徹底的減脂餐!快來清清你的腸胃吧!
                          主食(全谷物為主)占大1/4
                          蔬菜占大1/4
                          肉類蛋類占小1/4
                          水果占小1/4
                          牛奶一杯(220ml)
                          減肥的話,適當減少主食比例
                          多吃蔬菜












                          不要光看
                          趕快行動起來吧~
                          肥胖是對自己的不負責任!
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